Không chỉ đồ ăn ngọt, nhiều loại đồ uống chứa hàm lượng đường cao cũng được cảnh báo có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư nếu sử dụng thường xuyên. Các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế tiêu thụ và ưu tiên những lựa chọn lành mạnh hơn để bảo vệ sức khỏe.
Một nghiên cứu trên hơn 101.000 người, đăng trên Tạp chí Y khoa Anh (BMJ), cho thấy cứ tăng thêm 100 ml đồ uống có đường mỗi ngày, nguy cơ mắc ung thư tổng thể tăng khoảng 18%. Theo các chuyên gia, đồ uống chứa đường bổ sung thường cung cấp nhiều calo nhưng ít tạo cảm giác no, khiến cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa – yếu tố làm tăng nguy cơ của nhiều loại ung thư.
Thay vì sử dụng nước ngọt, trà sữa hay nước tăng lực, các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên nước lọc, trà không đường và trái cây tươi để đáp ứng nhu cầu vị ngọt. Đồng thời, duy trì chế độ ăn cân đối, kiểm soát cân nặng và tập luyện thường xuyên là những biện pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.
Tags:
Không chỉ đồ ăn ngọt, nhiều loại đồ uống chứa hàm lượng đường cao cũng được cảnh báo có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư nếu sử dụng thường xuyên. Các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế tiêu thụ và ưu tiên những lựa chọn lành mạnh hơn để bảo vệ sức khỏe.
Đậu đen không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả làm đẹp, cần sử dụng đúng cách và kết hợp với chế độ chăm sóc da khoa học.
Mật ong được nhiều người lựa chọn thay thế đường tinh luyện nhờ chứa chất chống oxy hóa và các dưỡng chất tự nhiên. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn việc sử dụng mật ong thường xuyên có làm tích tụ mỡ bụng hay không.
1
2
3
4
5
6
7
