Súc miệng nước muối có làm dịu đau họng, viêm họng?

Giữa tình hình dịch cúm A, cảm lạnh... gia tăng, nhiều người đã sử dụng nước muối để giảm triệu chứng đau họng, viêm họng nhưng liệu phương pháp súc miệng này có thực sự giúp giảm đau viêm họng hiệu quả?

Nước muối loãng có tính ưu trương (hypertonic). Điều này có nghĩa là nước muối có áp suất thẩm thấu cao hơn chất lỏng trong các tế bào. Các bác sĩ cho rằng việc súc miệng bằng nước muối giúp làm dịu cơn đau họng và thậm chí ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác.

Cách súc miệng bằng nước muối

Tiến sĩ Natalia Kyriazidis - Bác sĩ tai, mũi và họng tại Mass Eye and Ear và là giảng viên khoa tai mũi họng tại Trường Y Harvard cho biết: "Nên hòa tan nửa thìa muối với 8ml nước ấm sau đó nhấp một ngụm, ngửa đầu ra sau và súc miệng trong 15 đến 30 giây trước khi nhổ ra. Lặp lại cho đến khi dùng hết nước". Có thể súc miệng nhiều lần trong ngày và đảm bảo nước ấm nhưng không quá nóng để đem lại hiệu quả.

Lợi ích của việc súc miệng bằng nước muối?

Làm dịu cơn đau họng

Súc miệng bằng nước muối giúp giảm đau họng bằng cách giảm viêm, làm loãng chất nhầy và hút bớt chất lỏng dư thừa, giúp giảm sưng và khó chịu.

Hầu hết các cơn đau họng là do dịch tiết từ mũi, khi súc miệng bằng nước muối sẽ phá vỡ dịch tiết và làm giảm nguồn gây kích ứng.

Việc súc miệng bằng nước muối còn có thể giúp loại bỏ cặn bã, giảm vi khuẩn trong cổ họng và thúc đẩy quá trình chữa lành. Tuy nhiên, đấy chỉ là phương pháp tạm thời và khắc phục tình trạng nếu nặng hơn vẫn nên tới cơ sở y tế và gặp các chuyên gia bác sĩ để thăm khám và điều trị.

Làm giảm kích ứng ở nướu răng

Mark Wolff - Hiệu trưởng trường Nha khoa thuộc Đại học Pennsylvania chia sẻ, mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy việc này có thể ngăn ngừa bệnh tật nhưng súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm kích ứng nướu do các tình trạng như viêm nướu.

Nên tạo hỗn hợp nước muối và súc miệng trong hai phút, một hoặc hai lần một ngày khi cần thiết. Sử dụng nước muối loãng thường xuyên sẽ hỗ trợ vệ sinh răng miệng bằng cách giữ cho miệng sạch sẽ và giảm thiểu vi khuẩn có hại.

Làm giảm nhiệt miệng

Nhiệt miệng là những tổn thương nhỏ, đau đớn có thể phát triển bên trong miệng. Do vị trí có thể khó điều trị, buộc hầu hết mọi người chỉ chịu đựng sự khó chịu. Nhưng việc súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm đau và xoa dịu nhiệt miệng.

Giảm tình trạng khô miệng

Khô miệng cũng có thể khắc phục bằng việc súc miệng bằng nước muối vì nó có thể kích thích lại các tế bào lót miện để tạo ra nhiều chất nhầy tốt hơn trong các tế bào đem lại sự cân bằng tốt hơn.

Làm giảm sự tích tụ trong mảng bám

Mảng bám là một lớp màng dính tích tụ trên răng và có liên quan đến sâu răng và bệnh nướu răng, theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA). Mặc dù đánh răng và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám, các nghiên cứu cho thấy rằng thường xuyên sử dụng nước muối súc miệng cũng có thể làm giảm sự tích tụ mảng bám hiệu quả.

Như vậy, việc súc miệng bằng nước muối cũng giúp cổ họng đỡ bị khô, sẽ giúp giảm đau họng. Ngoài ra, muối còn giúp tiêu diệt một số virus và vi khuẩn gây đau họng. Nhưng nên ghi nhớ rằng, nước muối không phải là thuốc chữa viêm họng. Nó không giúp điều trị triệt để nguyên nhân gây đau họng, giảm nhẹ cơn đau.