Mùa đông hanh khô khiến da dễ khô nẻ, rít rát và bong tróc, nhất là tại các vị trí nhạy cảm. Việc chú trọng giữ ẩm đúng cách cho những vùng da này không chỉ giúp bạn thoải mái hơn mà còn phòng ngừa kích ứng, ngứa ngáy và lão hoá sớm.
Tags:
Chỉ cần dành 5–10 phút giãn cơ sau khi thức dậy, cơ thể có thể trở nên linh hoạt hơn, giảm cảm giác cứng khớp và khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Các chuyên gia cho rằng đây là thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Retinol được xem là hoạt chất "vàng" trong chăm sóc da nhờ khả năng hỗ trợ trị mụn, chống lão hóa và cải thiện sắc tố. Tuy nhiên, hiệu quả của retinol không đến ngay sau vài lần sử dụng mà cần thời gian để làn da thích nghi và tái tạo.
Omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thu dưỡng chất này tốt hơn, các chuyên gia khuyến nghị nên kết hợp với một số thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như bơ, hạt chia hay cá béo.
1
2
3
4
5
6
7
