Ngoại hình mảnh mai từ lâu đã trở thành thước đo cho vẻ đẹp của hầu hết phụ nữ châu Á. Tuy nhiên, tiêu chuẩn sai lệch này khiến nhiều cô gái phải chịu ảnh hưởng về sức khỏe cũng như tinh thần.

Sau tuổi 40, sức đề kháng và khả năng hấp thu dinh dưỡng của nhiều chị em có dấu hiệu suy giảm, tinh lực dồi dào của tuổi trẻ dần cạn và dễ mắc một số bệnh thường gặp.

Bữa tối giảm cân chỉ đơn giản là xoay quanh 5 loại thực phẩm sau đây, chị em sẽ gầy đi nhanh chóng mà không mất nhiều công sức tập luyện.

Cân nặng không chỉ phản ánh hình dáng cơ thể mà còn giúp chúng ta nhìn nhận ban đầu về sức khỏe thể chất của mình. Quá béo hay quá gầy đều không tốt cho cơ thể, thường khó sống lâu.