Chị em muốn giữ gìn làn da đẹp mịn màng không tì vết thì đừng bao giờ bỏ qua những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ dưới đây giúp da đẹp từ trong ra ngoài.

Trái cây có hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất cao, ít calo và không chất béo giúp no lâu, giảm cơn thèm ăn. Tuy nhiên, một số loại trái cây có hàm lượng đường rất cao lại gây nguy cơ tăng cân.

Mặc dù một số loại trái cây có thể kết hợp khi chế biến thành món ăn có lợi ích sức khỏe, nhưng lại rất kỵ nhau nếu được bảo quản, tích trữ cùng, chẳng hạn như dưa chuột và cà chua, chuối và bơ, táo và cà rốt…