Mẹo giảm tác hại do ô nhiễm không khí trong nhà

Ô nhiễm không khí gây ra nhiều vấn đề sức khoẻ. Việc áp dụng một số mẹo nhỏ này sẽ giúp giảm thiểu tình trạng tác động của ô nhiễm không khí.

Mỗi lần mở cửa ra, đóng cửa vào sẽ khiến không khí từ bên ngoài như khói bụi xe cộ, ngày mưa gió độ ẩm tăng cao làm ô nhiễm không khí trong nhà dẫn đến các vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, dễ ốm đau, virus xâm nhập...

Theo các nhà nghiên cứu báo cáo trên tạp chí Air Quality, Atmosphere, & Health, việc tiếp xúc với ô nhiễm không khí trong nhà có thể làm viêm đường hô hấp và cản trở khả năng miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh và cúm.

Dưới đây là cách giữ cho không khí trong lành và tăng cường năng lượng cũng như khả năng miễn dịch:

Trồng cây xanh trong nhà

Các loại cây trồng trong nhà như cây lá cờ tím và cây dây thần kinh không chỉ làm đẹp cho căn phòng mà còn có thể làm giảm các chất độc trong nhà được gọi là hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC).

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Georgia cho biết: "Các loại cây này có thể loại bỏ hiệu quả các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) như benzen, toluen và trichloroethylene (TCE) khỏi không khí. Ngoài ra, các loại cây khác mang lại lợi ích làm sạch không khí trong nghiên cứu bao gồm dương xỉ, măng tây và cây thường xuân Anh."

Sử dụng chất tẩy rửa xanh an toàn

Các sản phẩm vệ sinh sử dụng hàng ngày chứa hàm lượng cao các chất ô nhiễm làm giảm năng lượng như carbonyl, glycol ether và hydrocarbon.

Báo cáo được công bố trên tạp chí Chemosphere cho biết, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng các chất tẩy rửa “xanh” được chứng nhận có hàm lượng hóa chất thấp hơn, chúng an toàn đến 50% so với các sản phẩm thông thường. Để đảm bảo rằng một sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn xanh nghiêm ngặt, hãy kiểm tra nhãn mác xem độ an toàn của sản phẩm.

Dùng thực phẩm bổ sung 'lipo' C

Những phát hiện trên Tạp chí Ecotoxicology and Environmental Safety cho thấy việc bổ sung vitamin C có thể chống lại tổn thương viêm do ô nhiễm không khí trong nhà gây ra. Trên thực tế, nghiên cứu đã xác định rằng những người dùng 2.000mg vitamin C mỗi ngày đã giảm đáng kể tình trạng viêm do ô nhiễm chỉ trong vòng một tuần.

Ô nhiễm không khí trong nhà có thể làm tăng khả năng mắc các vấn đề về phổi mãn tính ở người, như hen suyễn hoặc bệnh tắc nghẽn phổi mạn tính (COPD) vì vậy cần áp dụng một số mẹo trên để giảm thiểu tác động của ô nhiễm không khí, bảo vệ sức khỏe.