Thói quen chung tưởng chừng đơn giản của các tỷ phú thế giới không chỉ mang lại sức khỏe mà còn mở ra cánh cửa dẫn tới sự giàu có, hạnh phúc và thành công vượt trội.
Nhiều người nói “đi ngủ sớm, dậy sớm thì khỏe mạnh”, nhưng thực tế, việc bạn thức dậy lúc nào còn ảnh hưởng trực tiếp đến tài chính. Trên Phố Wall có một câu nổi tiếng: “Hai giờ trước bình minh quyết định sự giàu có của cả ngày.”
Đối với giới tài chính, buổi sáng sớm là thời điểm vàng để xem xét thông tin thị trường và đưa ra quyết định đầu tư. Nhiều nhân vật tài chính thành đạt khẳng định, việc dậy sớm hơn 2 giờ giúp họ tiến nhanh hơn trong sự nghiệp và con đường làm giàu.
Theo chuyên trang Financial Samurai, chỉ cần dậy sớm hơn 1- 2 tiếng mỗi ngày, bạn đã có thêm quỹ thời gian quý báu để lập kế hoạch tài chính, học hỏi về đầu tư và nắm bắt xu hướng trước khi thị trường mở cửa. “Cơ hội thường ẩn mình vào những giờ sáng sớm. Khi hầu hết mọi người vẫn còn ngủ, những người dậy sớm đã bắt đầu lên kế hoạch rồi.”
Không chỉ ảnh hưởng đến sự nghiệp, thói quen này còn liên quan mật thiết đến hạnh phúc. Nghiên cứu của Đại học Toronto cho thấy người dậy sớm thường lạc quan, tràn đầy năng lượng và cảm thấy hạnh phúc hơn so với những “cú đêm”.
Các chuyên gia giải thích rằng, việc thức khuya dễ gây “lệch múi giờ xã hội”, làm mất cân bằng với nhịp sinh học chung của công việc 9 – 17 giờ, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần. Trong khi đó, người dậy sớm hòa hợp với nhịp điệu tự nhiên nên có cảm xúc ổn định và chất lượng sống cao hơn.
Các nghiên cứu y khoa cũng chỉ ra rằng người ngủ muộn thường thiếu ngủ, làm tăng nguy cơ bệnh tim, huyết áp cao, béo phì và đột quỵ. Ngược lại, duy trì lịch trình ngủ đều đặn, đặc biệt là dậy sớm, giúp cải thiện nhịp sinh học, tăng chất lượng giấc ngủ và kéo dài giấc ngủ sâu.
Howard Schultz – Cựu CEO Starbucks thường thức dậy lúc 4h30 phút mỗi sáng để tập thể dục trước khi bắt đầu công việc.
Tim Cook – CEO Apple: Nổi tiếng với việc thường xuyên thức dậy vào lúc 3h45 phút để kiểm tra email và cập nhật xu hướng thị trường.
Chính những kỷ luật tưởng như nghiêm ngặt này lại là bí quyết duy trì lợi thế cạnh tranh của họ.
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người than phiền rằng “không đủ thời gian”. Nhưng thực tế, giải pháp đơn giản nhất có thể nằm ở việc dậy sớm hơn 2 tiếng mỗi ngày. Thói quen này không chỉ giúp bạn có thêm thời gian quý báu, mà còn mang lại thành công trong sự nghiệp, sự giàu có, sức khỏe và cả hạnh phúc lâu dài.
Viettel vừa ra mắt gói cước 5G tích hợp tài khoản CapCut bản quyền, miễn phí data TikTok, Facebook, YouTube… giúp người dùng dựng và up video siêu mượt, tiết kiệm đến 20% chi phí.
Lấy cảm hứng từ cuộc hôn nhân giữa Hoàng hậu Nam Phương và vua Bảo Đại trong những năm cuối của Hoàng gia Việt Nam, Hoàng hậu cuối cùng là tác phẩm điện ảnh tái hiện một giai đoạn lịch sử nhiều biến động qua lăng kính đời sống và cảm xúc của những con người đứng sau danh vị.
Tập đoàn Công nghiệp - Viễn thông Quân đội (Viettel) chính thức phát động cuộc thi Viettel AI Race 2026, sân chơi công nghệ quy mô toàn quốc dành cho cộng đồng đam mê Trí tuệ nhân tạo. Điểm nhấn của mùa thi năm nay là việc các đội xuất sắc sẽ được tiếp cận dữ liệu thực tế, làm việc trực tiếp với chuyên gia và giải quyết những bài toán đang đặt ra trong hoạt động sản xuất, kinh doanh của Viettel.
1
2
3
4
5
6
7
