Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ hòa tan beta-glucan, giúp tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu). Tuy nhiên, để phát huy tối đa lợi ích, cần lựa chọn cách chế biến và kết hợp thực phẩm phù hợp.
Tags:
Sau thời gian nghỉ thai sản, trở lại công việc có thể khiến nhiều mẹ lo lắng nguồn sữa giảm. Tuy nhiên, với lịch bú hoặc vắt sữa phù hợp, bảo quản đúng cách và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, mẹ vẫn có thể tiếp tục nuôi con bằng sữa mẹ.
Măng tươi là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn nhưng nếu sơ chế không đúng cách, các hợp chất sinh cyanide tự nhiên trong măng có thể gây nguy cơ ngộ độc. Ngâm, luộc kỹ và bỏ nước luộc là những bước quan trọng để giảm độc tố trước khi ăn.
Không đắt tiền, kích thước nhỏ nhưng bút viết lại là món đồ học sinh sử dụng gần như mỗi ngày và rất dễ hết mực, hỏng hoặc thất lạc. Đây cũng là lý do phụ huynh thường xuyên phải quay lại cửa hàng văn phòng phẩm để mua bổ sung cho con.
1
2
3
4
5
6
7
