Với những mẹo nhỏ như xây dựng lộ trình hợp lý, duy trì lịch tập đều đặn hay kết hợp tăng cường sức mạnh cơ bắp, bạn hoàn toàn có thể nâng cao sức bền, hạn chế chấn thương và tận hưởng trọn vẹn niềm vui từ những bước chạy.
Tags:
5 loại bệnh dễ mắc vào mùa hanh khô như viêm da, cảm cúm, viêm xoang, rụng tóc và đau mắt đỏ khi thời tiết hanh khô sẽ là điều kiện thuận lợi để các tác nhân gây bệnh tấn công. Biết rõ và phòng ngừa kịp thời sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Mùa lạnh không chỉ khiến thân nhiệt giảm mà còn dễ khiến hệ miễn dịch suy yếu. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là chìa khóa giúp bạn giữ ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng, từ đó phòng ngừa cảm lạnh và bệnh mùa đông hiệu quả hơn.
Ăn bưởi đúng thời điểm không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa tự nhiên.
1
2
3
4
5
6
7
