Thứ tư,

Cảnh báo: Những cơn đau đầu buổi sáng sau khi ngủ dậy, tiềm ẩn nhiều bệnh lý nguy hiểm

Thứ hai, ngày 17/10/2022   07:04 (GTM+7)

Đau đầu vào buổi sáng rất phổ biến và có thể xảy ra vì nhiều lý do. Thường thì không có gì đáng lo ngại nhưng cơn đau của bạn xuất hiện dai dẳng, thường xuyên thì có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe.

Đau đầu sau khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của các bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe. Ảnh: Alamy

Đau đầu sau khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của các bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe. Ảnh: Alamy

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Mohan Sekeram ở Merton (London), đau đầu vào buổi sáng có thể do nhiều nguyên nhân:

Đồng hồ sinh học thay đổi

Khi bạn làm việc trái giờ hoặc tăng ca đêm, đồng hồ tự nhiên của cơ thể bị lệch nhịp, khiến bạn không ngủ đủ giấc, gây đau đầu khi thức dậy.

Rối loạn giấc ngủ

Mất ngủ là một trong những lý do chính gây ra chứng đau nửa đầu vào buổi sáng. Các vấn đề khác như mộng du, ngủ quên, thay đổi lịch trình giấc ngủ đột ngột cũng là những nguyên nhân khiến bạn đau đầu sau khi tỉnh dậy.

Các vấn đề về sức khỏe tinh thần và thể chất

Trầm cảm, lo lắng thường xuyên cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau đầu kinh niên vào buổi sáng. Ngoài ra, nếu bạn dùng các loại thuốc aspirin với tác dụng giảm đau một thời gian dài cũng gây ra chứng đau đầu mãn tính và đau nửa đầu.

Với những nguyên nhân ở trên, bệnh đau đầu sau khi thức dậy cũng không quá nghiêm trọng và chúng ta có thể khắc phục bằng nhiều phương pháp. Tuy nhiên, nếu chứng đau đầu diễn ra lâu dài, đặc biệt đi kèm với các triệu chứng khác thì bạn cần đến bác sĩ để kiểm tra ngay vì đây có thể là dấu hiệu của các khối u não, huyết áp cao, đột quỵ, các vấn đề về thị lực hay thay đổi các chức năng tâm thần.

Làm thế nào để khắc phục được tình trạng đau đầu sau khi ngủ dậy?

Chườm lạnh: Bọc đá lạnh trong khăn hoặc túi vải, chườm lên trán tầm 15 phút có thể làm giảm được cơn đau. 

Đệm sưởi: Đối với những cơn đau đầu do căng thẳng, mệt mỏi, bạn hãy dùng một miếng đệm nóng lên cổ hoặc sau đầu. Nếu bạn bị đau đầu do viêm xoang, hãy đắp một miếng vải ấm lên vùng bị đau. Tắm nước ấm cũng có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu.

Giảm độ sáng của đèn: Đèn sáng hoặc nhấp nháy có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Nếu giường của bạn đối diện với cửa sổ, hãy che rèm vào ban ngày và cố gắng đeo kính râm khi ra ngoài trời. Bạn cũng có thể lắp thêm màn hình chống chói vào máy tính của mình để tránh bị đau đầu.

Hạn chế nhai quá nhiều: Nhai kẹo cao su không chỉ làm đau hàm mà còn có thể gây đau đầu. Không chỉ kẹo cao su, điều này cũng đúng với việc cắn môi hay móng tay. Bạn cũng cần hạn chế ăn những thực phẩm quá cứng, giòn, cắn thức ăn thành những miếng nhỏ để tránh bị đau. Nếu bạn có thói quen nghiến răng vào ban đêm, hãy hỏi nha sĩ về dụng cụ bảo vệ răng miệng để hạn chế cơn đau đầu vào sáng sớm. 

Tập yoga: Duy trì các bài tập yoga căng cơ, thiền, thư giãn trong không gian trong lành, yên tĩnh sẽ giúp giảm đau đầu một cách đáng kể.

Chủ quan khi tắm nhưng vẫn đeo kính áp tròng, người phụ nữ mù luôn một bên mắt

Bà Marie Mason, 54 tuổi ở Anh, đã phải cắt bỏ một bên mắt do bị một loại vi khuẩn amip nguy hiểm có khả năng lây nhiễm xâm nhập từ kính áp tròng, dẫn tới mất thị lực.

Chàng trai trẻ mắc bệnh lạ, một lần cực khoái mất cả tuần điều trị

Chàng trai trẻ 27 tuổi mắc căn bệnh hiếm khiến anh ta phải chịu đựng trong 10 năm khi gặp phải các triệu chứng giống như cúm mỗi khi đạt cực khoái.

Linh Trang (The Sun)

Theo dõi Báo Tiêu Dùng trên
Tin cùng chuyên mục
Vì sao ngủ đủ 8 tiếng nhưng đi làm vẫn 'gật gà gật gù'?

Một số người dù đã ngủ đủ 8 tiếng, thậm chí 9 – 10 tiếng nhưng đi làm vẫn “gật gà gật gù” trong khi số khác chỉ ngủ 5 – 6 tiếng nhưng vẫn tràn đầy năng lượng.

Đông Hường
Chuyên gia khuyến cáo, tránh đột quỵ khi tham gia chạy bộ cần kiểm soát ngay điều này

Người chạy bộ nên sử dụng thiết bị đo nhịp tim, kiểm soát hơi thở, tốc độ chạy, tầm soát sức khỏe khi tham gia chạy đường dài.

Đông Hường
Hoại tử vùng rốn sau khi hút mỡ bụng theo quảng cáo trên mạng

Một phụ nữ Thanh Hóa đã phải nhập viện với mảng bụng lớn tím đen, đau đớn, sau khi hút mỡ bụng theo quảng cáo trên mạng tại 1 spa.

Đông Hường
Có được uống rượu khi bị cao huyết áp không?

Nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng uống rượu nhiều quá mức có thể làm nguy cơ cao huyết áp, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

Đông Hường
Mùi dưới cánh tay: Chưa có phương pháp không xâm lấn nào triệt được tuyệt đối

Bác sĩ Duy cho biết, hôi nách là tình trạng vùng da dưới cánh tay có mùi gây ảnh hưởng xấu đến tâm lý cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Chưa có phương pháp không xâm lấn nào triệt được mồ hôi tuyệt đối.

Đông Hường
Bé gái 15 tuổi bụng to như phụ nữ mang thai đủ tháng, bác sĩ cảnh báo

Bé H., 15 tuổi, hai năm qua tăng cân bất thường, bụng to dần, khó thở, đi lại khó khăn, bác sĩ phát hiện u buồng trứng chứa gần 10 lít dịch chiếm hết ổ bụng. 

Đông Hường
Những bước tiến trong điều trị chứng tay chân run lẩy bẩy

Ngày nay, điều trị bệnh Parkinson không chỉ dừng lại ở việc giảm những triệu chứng như run tay chân, đơ cứng mà còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Đông Hường
Chuyên gia 'mở lối' giúp thai kỳ khỏe mạnh, tránh bệnh cho con

Kiểm soát đầy đủ trước, trong và sau khi mang thai không chỉ bảo vệ sức khỏe mẹ mà còn giúp thai nhi thừa hưởng miễn dịch thụ động, tránh nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm trong những tháng đầu đời.

Đông Hường
Xuất hiện ca khó với bệnh lý hiếm gặp, tỷ lệ 1/1.000.000 người

Bà M. (64 tuổi), đau đầu, tê bì, yếu liệt tay chân suốt ba ngày, nguy cơ bị liệt, đi khám bác sĩ phát hiện tụ máu ngoài màng cứng tủy sống. Bệnh lý hiếm gặp với tỷ lệ xuất hiện 1/1.000.000 người.

Đông Hường
Cô giáo suýt rơi vào hôn mê vì lơ là điều trị đái tháo đường

Chị N. (giáo viên THCS ở Bình Dương) được đưa đi cấp cứu do nói ngắt quãng, thở nhanh, sâu và nôn ói. Bác sĩ cho biết do đường huyết tăng cao, có nguy cơ suy đa tạng, phù não. Nếu không điều trị tích cực, chị N. có thể rơi vào hôn mê.

Đông Hường
Kinh hãi phát hiện hai lỗ thủng lớn ở màng nhĩ vì rết 'đục'

Kết quả nội soi tai mũi họng ghi nhận anh P. có tình trạng ống tai – màng nhĩ phù nề, sung huyết, có hai lỗ thủng lớn ở màng nhĩ với kích cỡ chiếm tầm 25% màng nhĩ và một vết sẹo đọng máu. Nguyên do anh P. bị rết chui vào tai khi đang ngủ.

Đông Hường
Cô gái 25 tuổi bất ngờ phát hiện suy kiệt buồng trứng, nguy cơ mãn kinh sớm

3 tháng trước lễ cưới, chị Thanh Hà (25 tuổi) ở Hải Dương đi khám sức khỏe, bất ngờ phát hiện buồng trứng suy kiệt, nguy cơ mãn kinh sớm, khó có con.

Đông Hường
Từ vụ người phụ nữ 70 tuổi tử vong sau phẫu thuật căng da mặt: Bác sĩ khuyến cáo gì?

Người phụ nữ 70 tuổi đã tử vong sau khi phẫu thuật căng da mặt cổ và thừa da mi dưới tại một bệnh viện thẩm mỹ trên địa bàn TP.HCM.

Đông Hường
Chuyên gia hướng dẫn cách ‘rà thắng’ sự tiến triển của bệnh thận mạn

Ngoài tiếp cận những tiến bộ mới trong các phương pháp làm chậm tiến triển bệnh thận mạn, bác sĩ đã hướng dẫn chi tiết cách xây dựng chế độ dinh dưỡng chuyên biệt theo tình trạng sức khỏe, mức độ suy giảm chức năng thận và các biến chứng.

Đông Hường
Xem thêm